第一次去戈壁对戈壁环境、天气、温度不了解这些都很正常，毕竟人生总有第一次嘛。第一次参与徒步赛事、不知道该穿啥，买啥、对徒步专业装备无从下手这些也没必要大惊小怪。敦煌川道户外给大家总结戈壁徒步装备的列表!大家可以根据自己的实际情况进行选择。
| 个人必须物品 |
| 速干衣、裤（长袖） | 至少2件 | 建议行走穿长袖，防止晒伤，每两天换一件 |
| 帽子、头巾 | 1套 | 遮阳、防风沙，保护头部 |
| 冲锋衣和抓绒衣 | 1套 | 戈壁夜晚比较凉，8月份建议带冲锋衣，10月份建议带抓绒衣 |
| 20－30l可装水袋徒步背包 | 1个 | 每天轻负重徒步，仅背负当天的水和路餐 |
| 中帮登山鞋 | 1双 | 鞋子至少有半个月磨合期，千万不要穿新鞋参赛，不用考虑防水，鞋子透气性要好 |
| 排汗厚袜子 | 至少4双 | 建议是coolmax材质，每天换一双 |
| 3l水袋 | 1个 | 组委会仅提供桶装水 |
| 专业户外眼镜 | 1副 | 防紫外线 |
| 防晒霜 | 至少30ml | 防晒指数为30倍，外露的皮肤一定要涂 |
| 唇膏 | 1个 | 戈壁气候干燥，嘴唇易干裂 |
| 头灯 | 1部 | 戈壁夜晚漆黑，头灯可以为您照亮脚下的路 |
| 舒筋活血、消肿止痛药物 | | 及时处理自己的伤痛 |
| 预防和治疗中暑及腹泻药品 | | 随时处理自己途中身体不适，强烈建议带上藿香正气水 |
| 建议个人携带物品 |
| 对讲机 | 每家1部 | 方便活动中随时沟通 |
| gps | 每家1部 | 戈壁滩上没有参照物，gps是防止迷路的很好设备 |
| 5℃至10℃个人睡袋 | 1个 | 5-10℃是睡袋的舒适温度（8月） |
| 0℃至-5℃个人睡袋 | 1个 | 0~-5℃是睡袋的舒适温度（10月） |
| 厚防潮垫 | 1个 | 目前市场各种的款式都适合（不要太薄） |
| 双层帐篷 | 1个 | 必须为双层帐篷，建议选择铝杆帐篷，能抗6、7级风 |
| 短袖t恤 | 1－2件 | 回到营地可以换下满是汗迹的衣服 |
| 手套 | 1副 | 防晒、防磨、扎营时保护手不受伤害 |
| 登山杖 | 一对 | 根据个人习惯：徒手、使用单杖或者双杖，使用行走杖可以有效降低腿部负担 |
| 布鞋或拖鞋 | 1双 | 辛苦一天的双脚，换上轻便的鞋放松一下 |
| 驮袋 | 1个 | 整齐收纳自己不需要背负的物品 |
| 湿巾 | n包 | 组委会不提供洗漱用水、可以使用湿巾擦掉满脸的尘土 |
| 漱口水 | 1大瓶 | 组委会不提供洗漱用水、可以使用漱口水保护牙齿卫生 |
| 卫生巾 | n包 | 可以很好的吸收长时间运动脚部产生的汗水 |
