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【徒步攻略】戈壁徒步，是一场华丽的冒险。敦煌川道户外小编为热衷冒险的小女人们准备了一份出行指南，有了这些指南，再带上美丽的心情，从容出发吧!

【徒步攻略】徒步穿越是指全程徒步，从a点到b点，中间沙漠、戈壁和峡谷等地貌的一种探险活动。在敦煌徒步穿越时要注意：

【自驾攻略】一、自驾甘青环线户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、高倍防晒霜及饮用水。二、青海是高海拔区域，走路步伐稍慢一点，不要做剧烈运动，如有轻微高反，建议服用红景天胶囊。

【戈壁徒步技巧】根据相关的研究表明，人运动2小时体内将失去2.5升的水分。而当人体大量流汗丧失过多的水分和盐分时，会使血液变浓，沾滞性增加，脉搏加快，体温增高。身体产生口干、口渴、无力感，甚至出现肌肉痉挛、代谢紊乱等现象，此时适当的补充水分和盐是很必要的。

【夏季徒步攻略】徒步是对精神和体力的考验，亦是对意志力的磨炼。但夏季戈壁徒步难免发生意外，那发生意外后该怎么办呢?敦煌川道户外小编为大家整理了夏季戈壁徒步常见的5种野外伤病的防治，希望能帮到大家。

【自驾攻略】甘青大环线是很成熟的旅游线路，一般甘青大环线都是7日。7日游能体验到：高山、雪峰、峡谷、盆地、湖泊、草原、沙漠、戈壁等不同地貌，一应俱全。青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、柴达木盆地、南八仙雅丹、鸣沙山月牙泉、张掖七彩丹霞、卓尔山、祁连大草原等自然景观，一网打尽。

【徒步攻略】敦煌川道户外的小编强烈建议想徒步的各位徒步最好选择报团，因为报团的话你只需要准备好适合徒步的衣服鞋子帽子水壶就好，剩下的(吃饭、洗碗、登山杖、救援等等)组委会统统会帮你解决。

【自驾攻略】巴尔斯圣山景区位于甘肃省张掖市肃南裕固族自治县大河乡西岔河村境内。景区内呈东西向分布有六座雪山，其中主峰巴尔斯圣山，海拔5118米，是裕固族人心中的神山圣地。区内主要由冰川地质遗迹、河流、湖泊和高山草原组成，山下居住着古老的内亚草原民族—裕固族。

【徒步攻略】一定选择耐磨、防水和透气的，鞋子直接关系到徒步者在长时间徒步中的安全舒适，因此选购鞋子要舍得投入金钱和精力。且鞋子一定选择鞋底软的，一定不要穿新鞋，新鞋穿着磨脚不说，且徒步路途遥远，脚在运动过后会发胀，新鞋的话穿着脚会不舒服。

【穿越新闻】新疆日报讯(记者赵梅报道)每年6月下旬到7月中旬，是巴音郭楞蒙古自治州阿尔金山国家级自然保护区藏羚羊集中产羔的季节。此时，在该保护区木孜塔格峰西南脚下的兔子湖地区，两万多只雌性藏羚羊正陆续产羔。